VOCÊ CONHECE OS ALIMENTOS PREBIÓTICOS?

Os alimentos com compostos prebioticos são muitos, e todos possuem essas fibras naturais. Entre esses alimentos estão: alho-poró, aspargo, chicória, alcachofra de Jerusalém, alho, cebola, trigo, aveia, soja etc.
A saúde do nosso organismo, e nesse caso específico o intestino, está ligada a várias outras características biológicas do organismo, portanto prebióticos e probióticos consumidos em conjunto serão importantes para o combate de inflamações e também ajudam a diminuir os riscos de contração de certas doenças.

Uma quantidade equilibrada na ingestão de prebióticos será diretamente vinculada a uma alta quantidade de benefícios ao corpo, incluindo:

• Risco menor de adquirir uma doença cardiovascular.
• Ajuda a manter os níveis de colesterol saudáveis.
• Melhora a saúde intestinal.
• Melhora a digestão.
• Melhora a resposta do corpo ao estresse.
• Reduz a possibilidade de inflamação e sintomas associados com a doença inflamatória do intestino.
• Apresenta efeitos protetores para prevenção contra o câncer de cólon.
• Pode ajudar no combate da obesidade.
• Melhora o equilíbrio hormonal.